Estilo de vida holístico para un sueño sano
Dormir lo suficiente y de forma saludable es fundamental. Pero seamos realistas: hoy en día puede ser una batalla conseguir la calidad de sueño que...
Descubra el yoga pranayama: Respire hacia el bienestar
Qué gusto tenerte aquí en nuestro blog! Hoy nos adentraremos juntos en el intrigante universo del Pranayama Yoga, una vía directa hacia un estado de...
Meditación Maestra de Autocompasión: Abrace su paz interior
La meditación de autocompasión puede cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Significa ser tan amables con nosotros mismos como lo somos...
El poder transformador del autocuidado – Cómo abrir la llave de la felicidad
El autocuidado desbloquea la verdadera felicidad y satisfacción. Quienes irradian vibraciones positivas comprenden este secreto: cuidarse es esencial para la plenitud. El autocuidado nutre la...
Meditación de gratitud: Libere hoy el poder del agradecimiento
La meditación de la gratitud consiste en centrarse en el agradecimiento. Significa sintonizar con lo bueno y apreciar lo que tiene. Hoy en día, la...
Autocompasión Meditación: Cómo Abrazar tu Paz Interior con la Meditación Maestra
¡Hola! Hoy os traigo un espacio en el que nos adentraremos más profundamente en ese magnífico universo de la meditación y tranquilidad mental. En esta...
¿Utilizar la meditación con corazón para el bienestar de los adolescentes?
Los adolescentes a menudo enfrentan problemas de salud mental, y las restricciones empeoraron la situación. Este estudio investigó si la Meditación Heartfulness y unas sesiones...
Meditación o Yoga de la Respiración – ¿Qué es Mejor?
El objetivo del estudio era comparar dos tipos de práctica de yoga. El estudio analizó los efectos psicológicos. Los dos tipos eran el yoga centrado...
Comprender los chakras: Los centros energéticos internos
El yoga de los chakras abre puertas y conduce a la transformación personal. Esta práctica que cambia la vida despierta la energía interior. Restablece el...
¿Qué es la meditación con mantras?
¿Sabía que la meditación con mantras se practica desde hace miles de años en diversas culturas? Es una técnica poderosa que puede ayudarle a encontrar...