Yoga somático: cómo calmar tu sistema nervioso y prevenir el agotamiento
El yoga somático usa movimientos conscientes y de bajo impacto para calmar el sistema nervioso. Descubran cómo esta práctica ayuda a prevenir el burnout.
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5 técnicas sencillas para controlar el estrés
Descubra 5 técnicas sencillas para controlar el estrés. Nuestras vidas cambian constantemente y están llenas de estrés. Podemos tener un mal día en la oficina o presenciar un suceso horrible. Muchas de las cosas a las que nos enfrentamos a…
La esterilla de yoga perfecta para viajar
El yoga se está convirtiendo en una actividad cada vez más popular entre los viajeros que desean mantener su práctica mientras están de camino. Tener la esterilla de yoga adecuada puede marcar la diferencia para disfrutar de una experiencia agradable.…
Cómo la Felicidad Nacional afecta a nuestra Esperanza de Vida
¡Hola! Te doy la bienvenida a nuestra última entrada de blog, en el que vamos a adentrarnos en un tema sumamente interesante: Encontrar la relación entre el estado de felicidad generalizado y los años promedio que se espera vivir. ¡Qué…
¿Cuál es la temperatura ideal para practicar yoga?
¿Alguna vez se ha preguntado cuál es la temperatura ideal para su sesión de yoga? Pues está de suerte. En este artículo, aprenderá todo sobre la temperatura óptima para practicar yoga y cómo puede afectar a su cuerpo y a…
El enfoque consciente de la salud y el bienestar
El cuidado holístico, que es un enfoque consciente de la atención médica y el bienestar que considera a la persona en su totalidad. El cuidado holístico se enfoca en la atención preventiva y considera los aspectos físicos, mentales, emocionales y…
¿Yoga para derribar al Alzheimer?
Un nuevo estudio encontró que el yoga puede ayudar a reducir el riesgo de Alzheimer en mujeres mayores. Los investigadores de UCLA siguieron a 25 mujeres de 55 a 75 años. Ellas hicieron un programa de yoga de 12 semanas.…
¿Qué es la vida holística?
¿Alguna vez has oído hablar del estilo de vida holístico? ¿Te preguntas en qué consiste realmente? Bueno, estás en el lugar correcto, porque hoy vamos a explorar este fascinante tema y aprender más sobre la vida holística. ¿Estás listo para…
Yoga Nidra – ¿La mejor cura para el jet-lag?
¿Puedes creer que existe una cura para el jet-lag? ¡Sí, lo has escuchado bien! Puede que hayas experimentado los molestos síntomas de insomnio, somnolencia, fatiga e irritabilidad después de un viaje largo. Pero no te preocupes, porque en este artículo…
Yoga para perros: ¿Una nueva tendencia?
¿Has escuchado hablar del DOGA? ¿Te has preguntado qué es y por qué se ha convertido en una tendencia? En este artículo, te contaré todo lo que necesitas saber sobre el yoga para perros y cómo puede mejorar la calidad…