Cómo hacer la postura de plancha lateral (Vasisthasana)
Plancha lateral, también conocida como Vasisthasana en sánscrito. Esta postura fortalecedora no sólo fortalece la estabilidad y el equilibrio, sino que también proporciona un camino...
Cómo hacer la Postura del Cadáver (Savasana)
La Postura del Cadáver, también conocida como Savasana en sánscrito, es la invitación definitiva a soltar el estrés, la tensión y las preocupaciones, permitiendo que...
Flexión hacia delante con las piernas anchas (Prasarita Padottanasana)
Flexión hacia delante con las piernas anchas, también conocida como Prasarita Padottanasana en sánscrito. Esta poderosa postura de yoga ofrece numerosos beneficios tanto para la...
Cómo hacer la postura de yoga de la puerta (Parighasana)
La postura de la puerta o Parighasana en sánscrito, es una hermosa mezcla de fuerza, flexibilidad y equilibrio. Abre los costados del cuerpo, estira las...
Cómo hacer la postura del gato y la vaca (Marjaryasana y Bitilasana)
Postura del gato y la vaca o Marjaryasana y Bitilasana en sánscrito. Este suave flujo entre dos posturas no sólo desarrolla la flexibilidad de la...
Cómo hacer la postura del camello (Ustrasana)
La postura del camello o Ustrasana en sánscrito, es una forma estupenda de abrir el corazón, estirar la columna vertebral y los hombros y fortalecer...
Cómo hacer la postura de la pinza sentada (Paschimottanasana)
La postura de la pinza o Paschimottanasana en sánscrito, es una postura fundamental en muchas prácticas de yoga. Esta postura es famosa por su capacidad...
Cómo hacer la Postura de la Paloma (Eka Pada Rajakapotasana)
Postura de la paloma, o Eka Pada Rajakapotasana en sánscrito. Este intenso ejercicio de apertura de caderas no sólo ofrece beneficios físicos. También tiene liberación...
Cómo hacer la postura del puente (Setu Bandha Sarvangasana)
La postura del puente o Setu Bandha Sarvangasana en sánscrito, ofrece una variedad asombrosa. Puede utilizarla de forma dinámica y fortalecedora o adoptar un enfoque...
Cómo hacer la postura de yoga del pez (Matsyasana)
La postura del pez, también conocida como Matsyasana en sánscrito, es una postura de yoga que abre el corazón y puede provocar una sensación de...