Cómo hacer la postura de la plancha hacia arriba (Purvottanasana)
La postura de la plancha hacia arriba o Purvottanasana en sánscrito, puede ayudarle a fortalecer los brazos, los hombros y el tronco. Esta postura puede...
Cómo hacer la postura del árbol (Vrksasana)
La postura del árbol, o Vrksasana en sánscrito, es una parte integral de cualquier práctica de yoga. Es una postura de yoga de pie que...
Cómo hacer la parada de cabeza apoyada (Salamba Sirsasana)
La parada de cabeza apoyada, también conocida como Salamba Sirsasana, es una de las posturas más gratificantes. Esta poderosa postura no sólo desarrolla la fuerza...
Cómo hacer la Postura del Bebé Feliz (Ananda Balasana)
La Postura del Bebé Feliz, también conocida como Ananda Balasana en sánscrito. En este artículo, le guiaré a través de los pasos de esta deliciosa...
Cómo hacer la Postura del Héroe Reclinado (Supta Virasana)
La Postura del Héroe Reclinado o Supta Virasana, tiene efectos transformadores tanto en el cuerpo como en la mente. ¿Ha oído alguna vez el dicho...
Como hacer el dedo gordo reclinado Supta Padangushtasana
Postura de la mano reclinada al dedo gordo del pie, también conocida como Supta Padangusthasana en sánscrito. Esta postura ofrece un estiramiento profundo para los...
Cómo hacer la postura del guerrero invertido (Viparita Virabhadrasana)
La postura del Guerrero invertido, conocida como Viparita Virabhadrasanain sánscrito, es una postura de yoga de pie muy utilizada en la práctica del yoga. La...
Acroyoga para principiantes
El acro yoga es una forma hermosa y dinámica de ejercicio que implica una asociación entre dos personas. Una persona actúa como base y la...
Cómo hacer la postura del rayo (Vajrasana)
¿Sabía que la Vajrasana (sánscrito), también conocida como Postura del Rayo, es una de las posturas de yoga más practicadas en la India? Se dice...
Cómo hacer la postura de plancha lateral (Vasisthasana)
Plancha lateral, también conocida como Vasisthasana en sánscrito. Esta postura fortalecedora no sólo fortalece la estabilidad y el equilibrio, sino que también proporciona un camino...