El yoga se une a la IA – La mezcla de lo antiguo y lo moderno

El yoga existe desde hace miles de años y comenzó en la antigua India como práctica espiritual para unir mente, cuerpo y espíritu. Con el tiempo, la práctica ha evolucionado y se ha ramificado en muchos estilos diferentes, como Hatha, Ashtanga y Vinyasa.

El yoga se ha convertido en un fenómeno mundial, con personas que buscan en esta disciplina el bienestar físico y mental. Entramos en el siglo XXI.

Ahora disponemos de sistemas de inteligencia artificial (IA) capaces de imitar la inteligencia humana en tareas como la percepción visual, el reconocimiento del habla y la traducción de idiomas.

La tecnología sigue avanzando, y ahora estamos viendo estos dos reinos aparentemente desconectados. La antigua práctica del yoga y la IA moderna se entrecruzan de forma fascinante.

Vídeo – El yoga generado por inteligencia artificial te hará pensar

Métodos tradicionales

En cuanto al yoga, tenemos una antigua tradición que depende de instructores humanos cualificados que transmiten sus conocimientos. La práctica hace hincapié en la respiración, la meditación y el contacto con el ser interior.

A primera vista, parece lo último que necesitaría una actualización tecnológica. Pero, de hecho, la IA y las tecnologías relacionadas se están utilizando ahora para aportar algunas nuevas posibilidades al mundo del yoga que están cambiando la forma en que se practica.

Avances tecnológicos en el yoga

Por ejemplo, las clases de yoga virtuales dirigidas por instructores de IA están ganando popularidad. En lugar de desplazarse a un estudio, los estudiantes pueden unirse a una clase de yoga transmitida a su ordenador portátil desde el otro extremo del mundo, guiados por un profesor de IA programado.

El instructor de IA guía a los estudiantes a través de los flujos, les da correcciones verbales sobre la forma y proporciona secuencias personalizadas basadas en la capacidad del estudiante. Es genial lo lejos que hemos llegado de los yoguis con monederos.

Las herramientas de yoga se actualizan con IA

Un área en la que la IA está cambiando realmente el panorama del yoga es a través de equipos inteligentes y dispositivos portátiles diseñados específicamente para el yoga. Las empresas están integrando sensores, visión por ordenador y algoritmos de IA en productos como esterillas y pulseras para ofrecer información en tiempo real.

Por ejemplo, las esterillas de yoga con sensores incorporados pueden seguir tus movimientos y posturas durante tus flujos. La esterilla se comunica de forma inalámbrica con una aplicación móvil, proporcionando instrucciones guiadas para una alineación adecuada basadas en los datos recogidos.

Los dispositivos wearable también están entrando en el espacio tecnológico del yoga para monitorizar aspectos como los patrones de variabilidad de la frecuencia cardiaca y los indicadores de estrés durante la práctica. Algunos incluso utilizan acelerómetros para detectar y contar las repeticiones de las posturas de yoga.

Estas herramientas potenciadas por la inteligencia artificial están pensadas para complementar la práctica del yoga proporcionando información que no se obtendría con sólo mantener una postura básica. La cuantificación y la biorretroalimentación pretenden ayudar a optimizar la técnica, seguir los progresos a lo largo del tiempo y personalizar la experiencia.

Por supuesto, hay consideraciones éticas en torno a los costes y la accesibilidad. Los productos de yoga integrados en la IA también pueden depender excesivamente de sensores externos en lugar de la sabiduría interior del cuerpo.

Pero las posibilidades de apoyar la práctica a través de los datos son definitivamente intrigantes. Eso sí, no tires todavía tu vieja esterilla si no estás preparado para que te hagan un seguimiento de tus abdominales.

Los profesores de yoga se vuelven virtuales

Una de las mayores tendencias en el yoga impulsado por la IA es el aumento de instructores de yoga virtuales que imparten clases en línea. En lugar de desplazarte a un estudio, ahora puedes desenrollar tu esterilla en el salón de tu casa y conectarte a una clase dirigida por un profesor generado por IA.

Las empresas están creando estos instructores virtuales grabando a profesores de yoga reales realizando posturas y secuencias, y utilizando después esos vídeos para entrenar modelos informáticos.

El resultado es un profesor de IA que puede mostrar flujos, guiar verbalmente a través de la forma correcta, y dar modificaciones – todo sin un humano detrás de las escenas.

Algunos instructores virtuales, como Alexia, de Sky Ting Yoga, incluso chatean con los alumnos y responden a sus preguntas mediante el procesamiento del lenguaje natural. Es una experiencia inquietantemente humana. Si puedes superar la voz ligeramente robótica.

Además de las clases a la carta, también se están utilizando programas de IA para generar recomendaciones personalizadas de rutinas de yoga basadas en tu nivel de forma física y tus objetivos.

Por ejemplo, aplicaciones como Yogaia te piden que subas vídeos de tu práctica de yoga y luego analizan las imágenes para diseñar secuencias dinámicas adaptadas a tu cuerpo y habilidad.

Sin duda es una experiencia futurista, aunque algunos sostienen que los profesores de IA nunca sustituirán del todo la sabiduría, la energía y el toque personal de practicar con un instructor humano en persona.

Pero para la gente ocupada o sin acceso a estudios, los profesores virtuales de IA están llevando el yoga a la vida de más gente de una forma fácil y asequible. Eso sí, ¡no le cuentes demasiado a tu instructor de IA sobre tu niño interior!

El papel de la IA en el yoga moderno

Más allá de los profesores de yoga digitales, también hay aplicaciones que pueden crear secuencias de yoga personalizadas para los usuarios basándose en vídeos analizados de sus movimientos y habilidades.

Ya no tendrás que seguir instrucciones generales que no se ajustan a tu nivel de flexibilidad. La rutina de yoga se adapta a ti.

Algunas esterillas de yoga de alta tecnología y otros dispositivos para llevar puestos proporcionan ahora información en tiempo real sobre la postura, la frecuencia cardiaca y otros datos, lo que añade un elemento de cuantificación.

Si bien es cierto que el yoga resulta más personalizado, cómodo y accesible, esta tendencia también plantea algunas cuestiones éticas.

¿Desvirtúa tanta tecnología el énfasis del yoga en la conciencia interior y la conexión humana? ¿Puede mantenerse la antigua espiritualidad del yoga con la continua comercialización a través de la IA?

¿Sustituirá la IA a la instrucción holística dirigida por humanos?

¿Cómo podemos aprovechar la tecnología de manera que aumente en lugar de sustituir la instrucción holística dirigida por humanos?

Se trata de cuestiones que deben abordarse cuidadosamente a medida que el yoga se moderniza. Pero con un ojo puesto en la ética, es emocionante considerar cómo la sabiduría ancestral puede mezclarse con las nuevas innovaciones de manera que ayuden a la salud, la forma física y el crecimiento interior de las personas.

Quizá algún día nuestro instructor de yoga de inteligencia artificial pueda incluso realizar un viaje espiritual interior. Podemos soñar. Pero mientras tanto, la tecnología promete aportar mejoras útiles, siempre que la conciencia humana siga al timón.