Longitud de la esterilla para practicar yoga
A la hora de practicar yoga, la longitud adecuada de la esterilla puede marcar la diferencia. No sólo mejora tu rendimiento. También te proporciona toda la comodidad y el apoyo que necesitas.
Elegir una buena esterilla de yoga es importante. Hay ciertas cosas como grueso y material. Tienen que ser tomados en la consideración mientras que hacen compras para una de estas esteras.
Los más gruesos (alrededor 0.6 centímetros de grueso) trabajan mejor cuando viene a proporcionar amortiguar durante posturas.
No existe un material perfecto. El PVC, el caucho natural, el yute o el algodón ofrecen ventajas únicas. Incluso le dan más estabilidad en su práctica.
Cuando se trata de encontrar la esterilla de yoga adecuada. Hay que tener en cuenta tus preferencias personales.
Vídeo – Cómo elegir una esterilla de yoga
¿Una esterilla diferente para un estilo de yoga diferente?
Las características antideslizantes y el agarre son importantes para evitar resbalones o tropiezos durante la práctica. Necesita una esterilla que se mantenga en su sitio durante los distintos movimientos. También proporcionar suficiente antideslizante para que no termine con una lesión.
Hacer algunos deberes sobre diferentes esteras. Pruébalas si es posible. Esto te ayudará a asegurarte de que tu rutina alcanza nuevas cotas.
Los distintos tipos de yoga pueden necesitar diversas características de esterilla. Descubrir el equilibrio ideal entre amortiguación y estabilidad es clave. Experimentar con diferentes esterillas puede ayudarte a encontrar el grosor perfecto para tu práctica.
Si eres alguien a quien le gusta una esterilla más suave y acolchada. Entonces una opción más gruesa alrededor de 0.6 centímetros podría ser una gran ayuda a sus huesos y empalmes.
Si buscas una esterilla de yoga que te proporcione estabilidad en superficies planas. Para mejorar tu equilibrio en posturas, una estera más fina de 0.3 centímetros podría ser una gran opción.
Una esterilla más fina te proporciona una sensación de suelo de perfil bajo que puede ayudarte con los equilibrios. Ten en cuenta que menos amortiguación también significa menos apoyo para las articulaciones sensibles.
Pero si lo que buscas es estabilidad durante tus flujos, una esterilla más fina es lo que necesitas. Es esencial elegir la esterilla de yoga adecuada para tu práctica. Dependiendo del estilo que practiques.
Esterilla de yoga para yoga caliente o pilates
Si practicas yoga caliente o pilates con regularidad, ¡no te preocupes! Algunas esterillas están adaptadas a estas actividades. Con un agarre mejorado y una robustez capaz de soportar el calor que irradian estos entrenamientos.
Esto puede significar tener en cuenta cualidades como el agarre y la tracción o la comodidad y la amortiguación. Por ejemplo, si el yoga caliente o el pilates son tus ejercicios favoritos. Entonces, un agarre extra sería una buena idea. No querrás resbalones inesperados.
Al mismo tiempo, ten en cuenta qué tipo de características son las que más te importan. ¿Se trata de darte una ventaja con capacidades antideslizantes? ¿O crear un espacio cómodo mientras te mueves en las posturas?
Encontrar este equilibrio entre necesidad práctica y preferencia personal puede facilitar la elección.
Busca una esterilla que ofrezca suficiente agarre para no resbalar y hacerte daño durante la sesión de yoga. Las esterillas con fondo de goma o estriado son excelentes para proporcionar equilibrio y estabilidad.
Una superficie de esterilla que proporcione un buen agarre te permitirá fluir sin resbalar. Busca capas superiores fabricadas con materiales que ofrezcan tanto para el sudor como para la fricción.
La cantidad adecuada de agarre táctil en la parte superior de la esterilla te ayudará a mantener las posturas con estabilidad. Aparte del grosor y el nivel de adherencia. Hay otras características importantes de una esterilla de yoga en las que merece la pena fijarse.
Querrás algo resistente pero ligero. Que sea capaz de resistir el paso del tiempo bajo un uso regular sin deteriorarse.
Piensa en lo fácil que es limpiar y mantener la esterilla. Y también en su portabilidad y peso. Si estás planeando llevarlo hacia adelante y hacia atrás de clases o de viajar.
Longitud de la esterilla de yoga
Un factor dominante al comprar una estera del yoga es la longitud. Las longitudes estándares de la estera del yoga son típicamente 68 pulgadas de largo. Sin embargo, si usted es más alto, usted deseará buscar una estera más larga.
- Para personas de 1.73 m o más altos, considere una colchoneta de 1.88 m de largo. Esto da mucho espacio para todo el cuerpo en las posturas.
- Colchonetas extra largas de 2.13 m son ideales para yoguis muy altos de más de 1.83 m.
- Si toma clases restaurativas, una colchoneta más larga permite más accesorios y cojines.
- Para viajar, una colchoneta estándar de 1.73 m puede ser preferible para empacar.
Quieres una esterilla que se adapte a todo tu cuerpo sin que tus manos o pies cuelguen del borde en posturas como Guerrero II o Perro Boca Abajo. Ten en cuenta tu estatura cuando consultes las tablas de tamaños y dimensiones de las esterillas.
Probar diferentes longitudes de esterilla en la tienda también es útil para encontrar el ajuste adecuado. Desplázate sobre la esterilla en diferentes posturas para asegurarte de que tus manos y pies tienen suficiente espacio.
Ten en cuenta tu estilo principal de yoga y el espacio necesario a la hora de decidir la longitud óptima. Con la esterilla de la longitud adecuada para tu cuerpo, podrás moverte por las posturas con estabilidad.
¿Te importa el estilo?
Para los que aprecian el estilo y la belleza. Existen esterillas de yoga de diseño o estampadas. Estas esteras vienen en una variedad de colores y de miradas así que usted puede encontrar algo que refleja su gusto único.
Cuando viene a las esteras del yoga, usted no tiene que romper el banco. Para conseguir uno con características superiores y durabilidad duradera.
Hay muchas opciones económicas que ofrecen comodidad y estabilidad. Todo un lujo a la hora de practicar.
También merece la pena pensar hasta qué punto te importa el estilo. ¿Quiere algo que refleje su personalidad o que tenga unos diseños divertidos? Puede que no sea esencial, pero puede aportar un extra de placer a cada sesión.
Además, siempre hay comentarios de otros yoguis que pueden dar su opinión sincera sobre lo que funciona mejor.
Conocer las experiencias de otras personas puede aportarte información valiosa. Y ayudarle a tomar la decisión correcta para usted. Saber qué esperar de la compra de tu esterilla de yoga es clave.
Le ahorrará tiempo, dinero y posibles decepciones a largo plazo.
¿Cómo cuidar su esterilla de yoga?
Después de comprar esa esterilla de yoga ideal, no olvide cuidarla adecuadamente para aumentar su vida útil.
La limpieza rutinaria después de cada uso guardará bacterias lejos mientras que también mantiene limpieza. Todo lo que necesitas es un jabón suave o un limpiador especial para esterillas. Junto con una esponja o paño suave, limpie también la superficie.
Asegúrese de dejarla secar al aire completamente antes de enrollarla o guardarla. Además de la limpieza regular, también es importante limpiar la esterilla en profundidad. Puedes hacerlo con un limpiador comercial o mezclando agua y vinagre.
Espolvorea la mezcla sobre la alfombrilla, espera unos minutos y luego límpiala con un paño húmedo o una esponja. En caso de manchas difíciles o malos olores, puede ser conveniente frotar suavemente con un cepillo.
Una vez que hayas terminado de limpiar tu alfombrilla Asegúrate de dejarla fuera hasta que esté seca antes de doblarla o guardarla. No expongas la esterilla a la luz solar directa ni a temperaturas extremas, ya que podrían dañar el material con el tiempo.
Una toalla o funda de yoga es una buena forma de proteger y mantener limpia la esterilla. Están especialmente diseñadas para absorber todo el sudor durante la práctica. ¡También, previniendo cualquier olor de fijar en la tela o las bacterias que acumulan también!
Si empiezas a reconocer que tu esterilla de yoga se está desgastando o ya no ofrece su agarre habitual. Puede ser el momento adecuado para comprar una nueva.
Aunque estas esteras se hacen para ser utilizadas y a menudo. Se degradarán sobre un cierto timespan si están utilizadas con frecuencia. Así que asegúrate de ser consciente de cómo se siente tu cuerpo mientras realizas las posturas: ¿hay algún tipo de inestabilidad? ¿Hay algo incómodo?
Existen varios artículos que pueden hacer más cómodo el transporte y almacenamiento de tu esterilla de yoga. Así como sprays aromáticos para refrescar el espacio de yoga.
Varias opciones de la estera del yoga
Si usted está mirando en comprar una estera del yoga, hay porciones de opciones disponibles para resolver cualquier preferencia o necesidad.
Las esteras del PVC son una decisión accesible y presupuesto-amistosa con buena durabilidad y amortiguar. Aunque puede que no proporcionen agarre. Tampoco son muy ecológicas en comparación con otros materiales.
Las esterillas de yoga de caucho natural son una elección popular, conocidas por su increíble agarre y densidad. Estas esterillas son ideales para las personas que desean estabilidad y no resbalar durante su práctica.
Más, se construyen generalmente de los materiales sostenibles que no dañan el ambiente. Si usted desea una estera del yoga que se sienta más natural debajo de sus manos y pies, considere una estera del yute o del algodón.
Estos materiales más terrosos proporcionan una gran textura y agarre. Así podrás fluir por las posturas sin deslizarte. Además, las esterillas de yute y algodón suelen estar fabricadas con materiales ecológicos.
Así que puedes conseguir esa sensación de estar en la tierra sin sentirte culpable. Ten en cuenta que estas esterillas de fibras naturales no ofrecen tanta amortiguación ni apoyo como las de goma o PVC.
Pero para la continuidad y una sensación de la tela durante su práctica, el yute o el algodón pudo ser la manera de ir.
¿Son caros los accesorios de yoga?
Si bien añadir un poco de diversión a su práctica. Si no tienes mucho dinero, también hay muchas esterillas de yoga asequibles. No necesitas romper el banco para una esterilla de buena calidad. Una gran opción si estás empezando con el yoga o simplemente quieres ahorrar presupuesto para otros elementos esenciales.
Por lo tanto, si usted está listo para derrochar en una estera de yoga de primera clase, hay opciones premium por ahí. Estas esteras tienen generalmente características y ventajas adicionales como apretón y durabilidad superiores.
Hacen la opción excelente para esos yoguis devotos que deseen que su engranaje esté parado para arriba en un cierto plazo.
Marcas populares
Cuando viene abajo a las compañías bien conocidas de la estera del yoga. Varios de ellos se pegan hacia fuera debido a su confiabilidad y eficacia. ¿Pero cómo usted sabe cuál correcto para su práctica?
No hay respuesta clara excepto probar cada marca de fábrica usted mismo. Fíjate en aspectos como el nivel de amortiguación o su textura para decidir cuál se adapta mejor a tu estilo.
JadeYoga se caracteriza por su fabricación en caucho natural. Lo que proporciona un agarre superior y al mismo tiempo una gran amortiguación. Por no hablar de su conciencia ecológica, ya que plantan un árbol cada vez que alguien compra una de sus esterillas.
YogaZeal es una gran empresa para aquellos que buscan animar su práctica de yoga con diseños únicos y vibrantes.
Gaiam se destaca como opción excelente para los principiantes o los individuos. Ofreciendo las esteras que acomodan todas las preferencias y presupuestos.
Liforme tiene fama de pionera. Eso la convierte en la elección preferida de muchos yoguis.
Manduka también es popular con su gama de esterillas de yoga diseñadas para los gustos y necesidades de diferentes personas. Entre ellas destaca la serie PRO por su robustez.
Alo Yoga se ha convertido en la marca de referencia entre yoguis y fanáticos del fitness. Por su estilo y sus productos de primera calidad.
Aparte de estas marcas, hay muchas otras empresas que merece la pena conocer.
Tener en cuenta el impacto medioambiental
Es esencial que los yoguis pensemos en las consecuencias medioambientales de nuestros productos. Lo que incluye las esterillas de yoga. El PVC es un componente común utilizado en ciertas esterillas de yoga y tiene un efecto desagradable en la naturaleza. No es biodegradable y puede verter sustancias químicas peligrosas durante su producción.
Para descubrir la estera ideal, usted debe investigar diversas marcas. Por ejemplo, Aurorae, conocida por sus superficies gruesas y duraderas. Y Yoloha, especializada en la producción de alfombras ecológicas a base de corcho. Además, leer las opiniones de practicantes experimentados también ayuda.
Elegir esterillas de yoga fabricadas con materiales ecológicos y sostenibles es una forma estupenda de reducir el impacto medioambiental. Las esterillas de caucho natural son una opción muy demandada.
Proceden de fuentes renovables y se disuelven cuando se desechan. Las esterillas de yute y algodón también son opciones sostenibles. Ya que se fabrican con fibras vegetales.
¿Cómo reducir el impacto de los residuos a través de las esterillas de yoga?
Deshacerse de las viejas esterillas de yoga de la manera correcta. Ya sea reciclándolas o dándoles otros usos. Esto puede ayudar a reducir los residuos y proteger nuestro medio ambiente. Algunos estudios locales pueden tener sus propios programas dedicados a la recogida de esterillas usadas.
También puedes informarte sobre lo que ofrecen los centros de reciclaje de tu ciudad. Además, ¡hay muchas formas de reutilizar esas esterillas viejas! Piense en usarla como base en alfombras o como esterilla para hacer ejercicios – ¡todo vale!
Ventajas y desventajas de diversos materiales de la estera del yoga
1. Caucho natural
Ventajas: Ecológico, ofrece un gran agarre y comodidad.
Contras: Pesado, puede causar reacciones alérgicas en algunas personas.
Ideal para: Quienes priorizan el respeto por el medio ambiente y el agarre.
2. TPE (elastómeros termoplásticos)
Ventajas: Mejor alternativa al PVC, fácil de limpiar.
Contras: No reciclable, sigue siendo un producto sintético.
Ideal para: Los que buscan un término medio entre funcionalidad y respeto por el medio ambiente.
3. PVC (cloruro de polivinilo)
Ventajas: Asequible, fácil de limpiar, duradero.
Contras: No es ecológico, puede liberar sustancias químicas tóxicas.
Lo mejor para: Quienes priorizan la durabilidad y la facilidad de mantenimiento.
4. NBR (caucho sintético)
Ventajas: Proporciona un buen aislamiento y amortiguación.
Contras: No es respetuoso con el medio ambiente.
Ideal para: Aquellos que necesitan amortiguación y aislamiento extra.
5. Yute
Pros: Ecológico, fibra natural.
Contras: Suele combinarse con PVC o PER, que no son ecológicos.
Ideal para: Los que quieren un material natural pero no tienen problema con algunos componentes sintéticos.
6. Corcho
Ventajas: Renovable, respetuoso con el medio ambiente.
Contras: Suele combinarse con TPE o caucho natural.
Ideal para: Los que quieren una opción ecológica con una textura única.
7. EVA (etilvinilacetato)
Ventajas: Ligero, fácil de limpiar.
Contras: Contiene productos químicos y olores.
Ideal para: Usuarios ocasionales que priorizan la ligereza y la facilidad de limpieza.
8. Algodón
Ventajas: Puede ser ecológico si es orgánico.
Contras: El algodón tradicional tiene un alto impacto medioambiental.
Lo mejor para: Quienes prefieren una esterilla más suave y absorbente.
9. Lana
Ventajas: Sostenible, suave.
Contras: No es adecuada para las formas más intensas de yoga.
Ideal para: Tipos de yoga más tranquilos como Yin yoga, Kundalini yoga y meditación.
Encontrar el equilibrio: Esteras Eco-Friendly Del Yoga Contra Funcionalidad
Hoy en día, las esterillas de yoga están disponibles en una amplia gama de materiales, desde PVC y caucho hasta yute natural y corcho. Con una mayor conciencia de la sostenibilidad, los yoguis consideran el impacto medioambiental de su esterilla junto con su funcionalidad. Esto plantea algunas cuestiones clave:
Ecología frente a funcionalidad
¿Hasta qué punto es importante que tu esterilla de yoga sea respetuosa con el medio ambiente frente a ofrecer la máxima amortiguación y agarre? Los materiales naturales como el algodón y el yute son biodegradables y renovables, pero pueden carecer del soporte denso del PVC o el caucho.
Por otro lado, los materiales sintéticos tienden a ser más duraderos y resistentes a la intemperie. Se trata de encontrar el equilibrio adecuado para tu práctica. Piense si está dispuesto a renunciar a algunas características a cambio de la sostenibilidad.
Combinaciones de materiales
Muchas esterillas combinan materiales para optimizar sus ventajas. Las mezclas de corcho y látex aportan estabilidad con un tacto orgánico. El caucho reciclado y el algodón ofrecen sostenibilidad con acolchado. Pero las mezclas de materiales no pueden reciclarse. Considere las esterillas de un solo material, o las que tienen capas superiores desmontables para reciclar por separado de la base.
Conciencia del consumidor
¿Hasta qué punto son conscientes los yoguis del impacto medioambiental de los distintos materiales de las esterillas? Términos como «respetuoso con el medio ambiente» se utilizan a la ligera en el marketing.
Investigue un poco para saber qué materiales son compostables, biodegradables, reciclables o de recolección sostenible. Busque certificaciones como GOLS para el látex orgánico o GOTS para el algodón orgánico. Infórmese sobre los procesos de abastecimiento y fabricación.
El mercado de las esterillas de yoga ofrece más opciones respetuosas con el medio ambiente que nunca. Como consumidores conscientes, podemos apoyar a las marcas que se alinean con nuestros valores. Con la investigación y la elección consciente, podemos encontrar el punto dulce entre los materiales sostenibles y de alta funcionalidad en nuestra práctica.
Venta online frente a venta offline
El mercado de esterillas de yoga está experimentando un cambio importante hacia las compras en línea, con un crecimiento constante del segmento en línea a una CAGR del 6,4% entre 2019 y 2025.
A medida que más consumidores optan por comprar esterillas de yoga a través de tiendas de comercio electrónico y minoristas en línea como Amazon, las tiendas tradicionales de ladrillo y mortero especializadas en equipos de yoga pueden tener dificultades para mantener el ritmo.
Los estudios y tiendas minoristas de yoga tendrán que adaptarse a este comportamiento cambiante de los consumidores mejorando su presencia digital y sus capacidades omnicanal.
Por ejemplo, ofreciendo clases virtuales, opciones de pago y recogida y experiencias online y offline sin fisuras. Los modelos híbridos físico-digitales serán clave para las tiendas especializadas.
Integrar la comodidad de las compras en línea con el centro comunitario de los espacios de yoga locales. Los minoristas que encuentren formas creativas de ofrecer una experiencia omnicanal atractiva mantendrán la ventaja.
Alcance mundial
Aunque Norteamérica domina actualmente el mercado mundial de esterillas de yoga, se espera que la región Asia-Pacífico experimente un rápido crecimiento en los próximos años. Varios factores podrían contribuir a la expansión del yoga y de las ventas de esterillas de yoga en Asia Pacífico.
En primer lugar, la creciente popularidad del yoga como práctica espiritual y como ejercicio físico entre la generación del milenio y la población urbana.
En segundo lugar, el aumento de la renta disponible, que permite a más consumidores gastar en equipos y accesorios de yoga.
En tercer lugar, el aumento de la inversión en estudios de yoga y gimnasios en las principales ciudades de Asia-Pacífico. En cuarto lugar, la creciente concienciación sobre los beneficios del yoga para la salud, que impulsa la participación y las ventas de equipos.
Por último, los innovadores aprovechan este mercado de gran potencial con productos de esterillas de yoga adaptados a las necesidades de los consumidores asiáticos. A medida que el yoga siga calando en la cultura general de Asia-Pacífico, es probable que el mercado de esterillas registre un fuerte crecimiento.