Cómo hacer la postura de la plancha hacia arriba (Purvottanasana)
La postura de la plancha hacia arriba o Purvottanasana en sánscrito, puede ayudarle a fortalecer los brazos, los hombros y el tronco. Esta postura puede...
Cómo hacer la postura del árbol (Vrksasana)
La postura del árbol, o Vrksasana en sánscrito, es una parte integral de cualquier práctica de yoga. Es una postura de yoga de pie que...
Cómo hacer la parada de cabeza apoyada (Salamba Sirsasana)
La parada de cabeza apoyada, también conocida como Salamba Sirsasana, es una de las posturas más gratificantes. Esta poderosa postura no sólo desarrolla la fuerza...
5 posturas de meditación de pie
Las posturas de meditación de pie ofrecen una nueva perspectiva para encontrar la tranquilidad y la liberación. Ya no estará atado por las posturas......
Cómo hacer la Postura del Bebé Feliz (Ananda Balasana)
La Postura del Bebé Feliz, también conocida como Ananda Balasana en sánscrito. En este artículo, le guiaré a través de los pasos de esta deliciosa...
5 posturas para meditar
Existen muchas posturas para meditar, y la elección de la postura correcta puede variar según la persona y el tipo de meditación que se practique....
Cómo hacer la Postura del Héroe Reclinado (Supta Virasana)
La Postura del Héroe Reclinado o Supta Virasana, tiene efectos transformadores tanto en el cuerpo como en la mente. ¿Ha oído alguna vez el dicho...
Como hacer el dedo gordo reclinado Supta Padangushtasana
Postura de la mano reclinada al dedo gordo del pie, también conocida como Supta Padangusthasana en sánscrito. Esta postura ofrece un estiramiento profundo para los...
Cómo hacer la postura del guerrero invertido (Viparita Virabhadrasana)
La postura del Guerrero invertido, conocida como Viparita Virabhadrasanain sánscrito, es una postura de yoga de pie muy utilizada en la práctica del yoga. La...
Acroyoga para principiantes
El acro yoga es una forma hermosa y dinámica de ejercicio que implica una asociación entre dos personas. Una persona actúa como base y la...