Medio Señor de los Peces o Ardha Matsyendrasana en sánscrito. K.S Iyengar, maestro de yoga extraordinario durante generaciones, pregonaba esta postura como un medio para encender una chispa interior que se mantendrá firme durante nuestro viaje por el yoga. Lo…
La Postura de la Langosta, también conocida como Salabhasana en sánscrito. Si busca añadir algo de picante a su rutina de yoga, esta postura puede ser justo lo que necesita. Esta postura es una forma excelente de fortalecer y tonificar…
La parada de cabeza de yoga, también conocida como Sirsasana en sánscrito. Es una poderosa postura de inversión a menudo llamada «el rey de todas las posturas de yoga». Consiste en equilibrar el cuerpo sobre la cabeza y los antebrazos…
La Postura del Triángulo, o Utthita Trikonasana como se conoce en sánscrito. Una de las posturas de yoga más cruciales ayuda a fortalecer su núcleo y a mejorar la flexibilidad general del cuerpo. También es fantástica para mejorar la estabilidad…
La postura de los hombros o Sarvangasana en sánscrito. Esta postura es una forma estupenda de mejorar la circulación, reducir el estrés y la fatiga y fortalecer la parte superior del cuerpo. Como alguien que lleva años practicando yoga, puedo…
Postura del Águila o Garudasana en sánscrito. Si está buscando una postura de yoga que desafíe su equilibrio y fortalezca sus piernas, entonces esta postura podría ser la perfecta. Esta postura requiere enfoque, concentración y flexibilidad para lograrla, lo que…
Postura del delfín en plancha, también conocida como Makara Adho Mukha Svanasana en sánscrito. Esta práctica dinámica combina dos posturas tradicionales de yoga para crear un entrenamiento que le pondrá a prueba y le dará una sensación de fortalecimiento. Experimente…
Postura de la guirnalda, también conocida como Malasana en sánscrito. Esta postura es una forma estupenda de abrir las caderas y la parte baja de la espalda a la vez que fortalece las piernas. Como alguien a quien le encanta…
La postura del delfín, también conocida como Ardha Pincha Mayurasana en sánscrito, es una postura de yoga que puede mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Para aquellos que buscan fortalecer la parte superior del cuerpo, esta postura es…
La belleza de la postura de las estocadas bajas reside en su sencillez: cualquiera puede hacerla con unas pocas instrucciones básicas. Todo lo que necesita es un par de minutos y algo de espacio en el suelo – ¡no es…